Gesund und fit bis ins hohe Alter

Der Freundeskreis des ehemaligen Kunstvereins lädt zu einem besonderen Vormittag ins Schloss Hoyerswerda ein.
Am Samstag, dem 11.03.2023, 10:00 Uhr wird Angela Potowski Sie mit Übungen für die Fitness im Alltag vertraut machen.
„Nein, ich geh` nicht zum Seniorensport“, hört sie des Öfteren. Aber wie schafft man es, bis ins Alter fit zu bleiben? Welcher Sport ist der richtige? Muss es unbedingt „Sport“ sein? Was kann man sonst noch tun? Diese und ähnliche Fragen werden im Workshop von Angela Potowski, Deutschlehrerin und lizensierte Pilates- und Nordic Walking-Trainerin und Liebhaberin fernöstlicher Übungsansätze, diskutiert.
Der Sport beginnt im Alltag. Angela Potowski vermittelt ihren Zuhörern eine Kombination aus Atem- und Bewegungsübungen aus dem Taj Chi und Qi Gong, mit fernöstlichen Elementen, die, über den Tag verteilt, wenig Mühe machen, aber Körper und Geist erfrischen und ertüchtigen.
Keine Angst, die Übungen sind für jedermann geeignet und man kommt nicht ins Schwitzen. Sportzeug und Turnschuhe sind dafür nicht nötig, aber bequeme Kleidung ist für die „Lehrstunde für Fitness im Alltag“ angebracht.
Eingeladen sind Jung und Alt gleichermaßen.